Total Body

Total Body è un corso volto ad allenare tutto il corpo in un’unica sessione.
Attraverso attività cardiovascolari ed esercizi per la tonificazione delle fasce muscolari, con Total Body si arriva velocemente a modellare ed equilibrare le forme. In ogni lezione, della durata di un’ora, si svolge un programma che comprende: avviamento motorio (riscaldamento), esercizi per il miglioramento della capacità aerobica, esercizi di tonificazione in piedi e a terra con l’ausilio di piccoli attrezzi (come elastici, manubri, cavigliere), defaticamento e stretching.
Il corso viene svolto con musica di sottofondo per aiutare a mantenere il ritmo degli esercizi.

Ottimo per chi vuole tenersi in movimento tonificando tutto il corpo

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