INSEGNATE DI DANZA…INSEGNA LA SOSTANZA Spesso molti genitori si confidano con me per capire il disagio che stanno provando i propri figli nei confronti di un insegnante o un allenatore. Infatti il “non andare d’accordo” con un insegnante o allenatore, è una delle cause scatenanti l’abbandono di una disciplina sportiva o di voti scolastici bassi. …
LA NUTRIZIONE DEL BALLERINO Il corpo per un ballerino è molto importante. Infatti e’ grazie ad esso che può intraprendere qualsiasi tipo di attività e qualsiasi tipo di danza. Il ballerino è un vero è proprio atleta al quale viene richiesto una buona preparazione fisica, destrezza, agilità, eleganza e il lavoro che deve svolgere …
PREPARAZIONE FISICA DI UN BALLERINO (tratto dalla tesi finale corso DDE dell’ISTD della Dott.ssa Ilaria Fontana) Il 29 marzo 2015 rimasi affascinata dallo spettacolo “David Parsons company” all’Arcimboldi di Milano. Nello specifico fui colpita dalla coreografia “CAUGHT” eseguita in quell’occasione da una donna,Elena D’ Ammario. La ballerina è famosa in Italia grazie alla trasmissione “Amici”, …
SCARPE DA PUNTA:QUANDO E COME FARE (tratto dalla tesi di laurea in scienze motorie e sport della Dott.ssa Ilaria Fontana) Il ballo en pointe (in punta) è una forma di danza che si avvale di una particolare tecnica che consente di eseguire passi sollevandosi sulle punte dei piedi. Normalmente per ballare en pointe si utilizzano …
CARO SAGGIO DI FINE ANNO… “NON TI CONOSCO”… Il saggio di danza di fine anno, per molti genitori, è un tema scottante. Non solo perché sono in arrivo delle spese in più, le quali sono fondamentali e giustificate, ma il più delle volte, i genitori non capiscono l’importanza di questo evento. Infatti si accettano molto …
…L’ADOLESCENZA E’ DANZA!… E poi ti capitano quelle lezioni in cui ragazze dai 14 ai 17 anni iniziano a chiederti: – Oggi sono venuta a danza anche perché ho bisogno di parlare con te, sono in crisi perché l’anno prossimo non so quale università scegliere…cosa mi consigli? Così un’altra ragazza sentendo la compagna, si fa …
Infinite diete con regole differenti?. E’ difficile capire cosa funziona e cosa no quando sei deciso/a a perdere peso. Le teorie sono diverse,chi spinge per mangiare frutta e verdura,chi per un maggiore apporto proteico,e chi elimina del tutto carboidrati e grassi. Ma in questa confusione,chi vuole solamente perdere qualche chilo e assottigliare la pancia e le …
10 modi SEMPLICISSIMI per PERDERE PESO in POCO tempo ! Leggi altro »
Dopo una dura giornata lavorativa, qualunque sia il lavoro che tu faccia, è probabile che l’unica cosa che vuoi è di andare a casa e riposarti sul divano, oppure al massimo andare a bere un aperitivo con gli amici! L’idea di andare in palestra per sudare non ti passa neanche per la mente, oppure, se …
È settembre, riaprono le scuole e si ritorna al lavoro. In vacanza avrai dedicato almeno 1 ora al giorno agli allenamenti del tipo aperitivi, relax in spiaggia e pennichella. Per questo voglio darti qualche consiglio per ripartire con il turbo! Se sei fermo/a da più di una settimana o quindici giorni, sia che si tratti …
5 CONSIGLI UTILI PER RICOMINCIARE DOPO LE FERIE !!! Leggi altro »
L’allenamento total body è una delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare in palestra! In base al tipo di intesità si possono raggiungere straordinari risultati di elasticità e tonicità muscolare. COS’È IL TOTAL BODY WORKOUT L’allenamento total body è un allenamento completo e diversificante che stimola tutto il corpo e comprende all’interno …