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2018 con Let’s Move

Entra anche tu nel mondo let’s move,porta con te i buoni propositi del nuovo anno,al resto ci pensiamo noi! E per dimostrarti quanto ci teniamo,per te 2 settimane di prova gratuita su tutti i nostri corsi! Cosa aspetti? contattaci  

danza e preparazione fisica

PREPARAZIONE FISICA DI UN BALLERINO (tratto dalla tesi finale corso DDE dell’ISTD della Dott.ssa Ilaria Fontana) Il 29 marzo 2015 rimasi affascinata dallo spettacolo “David Parsons company” all’Arcimboldi di Milano. Nello specifico fui colpita dalla coreografia “CAUGHT” eseguita in quell’occasione da una donna,Elena D’ Ammario. La ballerina è famosa in Italia grazie alla trasmissione “Amici”, …

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10 modi SEMPLICISSIMI per PERDERE PESO in POCO tempo !

Infinite diete con regole differenti?. E’ difficile capire cosa funziona e cosa no quando sei deciso/a a perdere peso. Le teorie sono diverse,chi spinge per mangiare frutta e verdura,chi per un maggiore apporto proteico,e chi elimina del tutto carboidrati e grassi. Ma in questa confusione,chi vuole solamente perdere qualche chilo e assottigliare la pancia e le …

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TUTTO E SUBITO! TOTAL BODY!

L’allenamento total body è una delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare in palestra! In base al tipo di intesità si possono raggiungere straordinari risultati di elasticità e tonicità muscolare. COS’È IL TOTAL BODY WORKOUT L’allenamento total body è un allenamento completo e diversificante che stimola tutto il corpo e comprende all’interno …

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ALLENAMENTO 2.0

Il tuo allenamento ottimale ha un rapporto tra intesità e durata sbilanciato verso l’intensità!Questo è fuori di dubbio,in più ha una corretta frequenza di allenamento e utilizzo degli esercizi. Iniziamo parlando del rapporto durata e intensità: l’intensità deve essere sempre privilegiata rispetto alla durata, dopo circa 50 min dall’inizio della seduta allenante si verifica un …

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