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Stare bene, in forma, contenti di sé stessi, DIVERTENDOSI

Fitness e Pilates

Fitness e Pilates per adulti.

Il pilates è una forma di ginnastica che ha come obiettivo principale quello di tonificare la muscolatura senza aumentarne la massa. I vantaggi principali sono:

  • Tonificazione dei muscoli principali come addominali, glutei e gambe
  • Miglioramento della postura
  • Prevenzione dei dolori (cervicale e schiena)
  • Lavoro sulla qualità degli esercizi e non sulla quantità (maggiori risultati con minor sforzo).

Si lavora sulla concentrazione e la respirazione attivando costantemente il cervello per prendere coscienza di sé e del proprio corpo.
Gi esercizi vengono eseguiti a corpo libero utilizzando un tappetino (la disciplina si chiama Pilates Matwork).

Richiedi 2 settimane di prova gratuite

Per motivi didattici e di qualità delle lezioni non possiamo accettare un numero illimitato di persone, ti consigliamo di prenotare le due settimane di prova quanto prima.

Ecco come prenotare 2 settimane di prova gratuite:

  • 2 settimane di prova gratuite per verificare il metodo e l’attitudine di tuo/a figlio/a
  • Convenzione con welfare aziendale per detrazione dei costi
  • Orari non invasivi ideali per le famiglie
  • 5 su 5 stelle in tutte le recensioni Google e Facebook

Costi

Ingressi singoli (in alternativa all’abbonamento):
1 ingresso: 12€
10 ingressi: 100€
20 ingressi: 190€

Quota associativa: 35€

Certificato medico obbligatorio.

Le 2 settimane di prova gratuite verranno assorbite nell’abbonamento.

Sconto famiglia (in caso di più abbonamenti) del 10% sull’abbonamento meno costoso.

Orari e Planning

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
17:00
Danza Moderna – Grado 3
(10 – 12 anni)
17:00
18:30
Danza Moderna – Grado 2
(8 – 10 anni)
17:00
18:30
Danza Moderna – Grado 3
(10 – 12 anni)
17:00
18:30
Danza Moderna – Grado 1
(6 – 7 anni)
17:00
18:30
17:30
HIP HOP 1
(8 – 10 anni)
17:30
18:30
18:00
18:30
HIP HOP 2
(11 – 16 anni)
18:30
19:30
Danza Moderna – Grado 4
(11 – 15 anni)
18:30
20:00
Pilates
(16 – 90 anni)
18:30
19:30
Danza Moderna – Grado 4
(11 – 15 anni)
18:30
20:00
Pilates
(16 – 90 anni)
18:30
19:30
19:00
19:30
Pilates
(16 – 90 anni)
19:30
20:30
Pilates
(16 – 90 anni)
19:30
20:30
Pilates
(16 – 90 anni)
19:30
20:30
20:00
Danza Moderna – Grado 5 – OPEN
(13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
20:00
21:30
Danza Moderna – Grado 5 – OPEN
(13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
20:00
21:30
20:30
Body Tone
(16 – 90 anni)
20:30
21:30
Body Tone
(16 – 90 anni)
20:30
21:30
21:00

Lunedì

  • HIP HOP 1 (8 – 10 anni)
    17:3018:30
  • HIP HOP 2 (11 – 16 anni)
    18:3019:30
  • Pilates (16 – 90 anni)
    19:3020:30

Martedì

  • Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni)
    17:0018:30
  • Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni)
    18:3020:00
  • Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
    20:0021:30

Mercoledì

  • Danza Moderna – Grado 2 (8 – 10 anni)
    17:0018:30
  • Pilates (16 – 90 anni)
    18:3019:30
  • Pilates (16 – 90 anni)
    19:3020:30
  • Body Tone (16 – 90 anni)
    20:3021:30

Giovedì

  • Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni)
    17:0018:30
  • Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni)
    18:3020:00
  • Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
    20:0021:30

Venerdì

  • Danza Moderna – Grado 1 (6 – 7 anni)
    17:0018:30
  • Pilates (16 – 90 anni)
    18:3019:30
  • Pilates (16 – 90 anni)
    19:3020:30
  • Body Tone (16 – 90 anni)
    20:3021:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
20:30
Body Tone
(16 – 90 anni)
20:30
21:30
Body Tone
(16 – 90 anni)
20:30
21:30
21:00

Mercoledì

  • Body Tone (16 – 90 anni)
    20:3021:30

Venerdì

  • Body Tone (16 – 90 anni)
    20:3021:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
17:00
Danza Moderna – Grado 1
(6 – 7 anni)
17:00
18:30
17:30
18:00

Venerdì

  • Danza Moderna – Grado 1 (6 – 7 anni)
    17:0018:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
17:00
Danza Moderna – Grado 2
(8 – 10 anni)
17:00
18:30
17:30
18:00

Mercoledì

  • Danza Moderna – Grado 2 (8 – 10 anni)
    17:0018:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
17:00
Danza Moderna – Grado 3
(10 – 12 anni)
17:00
18:30
Danza Moderna – Grado 3
(10 – 12 anni)
17:00
18:30
17:30
18:00

Martedì

  • Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni)
    17:0018:30

Giovedì

  • Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni)
    17:0018:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
18:30
Danza Moderna – Grado 4
(11 – 15 anni)
18:30
20:00
Danza Moderna – Grado 4
(11 – 15 anni)
18:30
20:00
19:00
19:30

Martedì

  • Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni)
    18:3020:00

Giovedì

  • Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni)
    18:3020:00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
20:00
Danza Moderna – Grado 5 – OPEN
(13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
20:00
21:30
Danza Moderna – Grado 5 – OPEN
(13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
20:00
21:30
20:30
21:00

Martedì

  • Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
    20:0021:30

Giovedì

  • Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
    20:0021:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
17:30
HIP HOP 1
(8 – 10 anni)
17:30
18:30
18:00

Lunedì

  • HIP HOP 1 (8 – 10 anni)
    17:3018:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
18:30
HIP HOP 2
(11 – 16 anni)
18:30
19:30
19:00

Lunedì

  • HIP HOP 2 (11 – 16 anni)
    18:3019:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
18:30
Pilates
(16 – 90 anni)
18:30
19:30
Pilates
(16 – 90 anni)
18:30
19:30
19:00
19:30
Pilates
(16 – 90 anni)
19:30
20:30
Pilates
(16 – 90 anni)
19:30
20:30
Pilates
(16 – 90 anni)
19:30
20:30
20:00

Lunedì

  • Pilates (16 – 90 anni)
    19:3020:30

Mercoledì

  • Pilates (16 – 90 anni)
    18:3019:30
  • Pilates (16 – 90 anni)
    19:3020:30

Venerdì

  • Pilates (16 – 90 anni)
    18:3019:30
  • Pilates (16 – 90 anni)
    19:3020:30
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