Let’s Move Veduggio – Fitness e Pilates - Danza Moderna, Hip Hop, Pilates, Fitness

Fitness e Pilates

Fitness e Pilates per adulti.

Il pilates è una forma di ginnastica che ha come obiettivo principale quello di tonificare la muscolatura senza aumentarne la massa. I vantaggi principali sono:

Tonificazione dei muscoli principali come addominali, glutei e gambe
Miglioramento della postura
Prevenzione dei dolori (cervicale e schiena)
Lavoro sulla qualità degli esercizi e non sulla quantità (maggiori risultati con minor sforzo).

Si lavora sulla concentrazione e la respirazione attivando costantemente il cervello per prendere coscienza di sé e del proprio corpo.
Gi esercizi vengono eseguiti a corpo libero utilizzando un tappetino (la disciplina si chiama Pilates Matwork).

Richiedi 2 settimane di prova gratuite

Per motivi didattici e di qualità delle lezioni non possiamo accettare un numero illimitato di persone, ti consigliamo di prenotare le due settimane di prova quanto prima.

Ecco come prenotare 2 settimane di prova gratuite:

2 settimane di prova gratuite per verificare il metodo e l’attitudine di tuo/a figlio/a
Convenzione con welfare aziendale per detrazione dei costi
Orari non invasivi ideali per le famiglie
5 su 5 stelle in tutte le recensioni Google e Facebook

Costi

Ingressi singoli (in alternativa all’abbonamento):
1 ingresso: 12€
10 ingressi: 100€
20 ingressi: 190€

Quota associativa: 35€

Certificato medico obbligatorio.

Le 2 settimane di prova gratuite verranno assorbite nell’abbonamento.

Sconto famiglia (in caso di più abbonamenti) del 10% sull’abbonamento meno costoso.

Orari e Planning

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
17:00		Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni) 17:00 18:30	Danza Moderna – Grado 2 (8 – 10 anni) 17:00 18:30	Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni) 17:00 18:30	Danza Moderna – Grado 1 (6 – 7 anni) 17:00 18:30
17:30	HIP HOP 1 (8 – 10 anni) 17:30 18:30
18:00	HIP HOP 1 (8 – 10 anni) 17:30 18:30
18:30	HIP HOP 2 (11 – 16 anni) 18:30 19:30	Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni) 18:30 20:00	Pilates (16 – 90 anni) 18:30 19:30	Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni) 18:30 20:00	Pilates (16 – 90 anni) 18:30 19:30
19:00	HIP HOP 2 (11 – 16 anni) 18:30 19:30		Pilates (16 – 90 anni) 18:30 19:30		Pilates (16 – 90 anni) 18:30 19:30
19:30	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30		Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30		Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30
20:00	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30	Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni) 20:00 21:30	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30	Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni) 20:00 21:30	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30
20:30			Body Tone (16 – 90 anni) 20:30 21:30		Body Tone (16 – 90 anni) 20:30 21:30
21:00			Body Tone (16 – 90 anni) 20:30 21:30		Body Tone (16 – 90 anni) 20:30 21:30

Lunedì

HIP HOP 1 (8 – 10 anni)
17:30 – 18:30
HIP HOP 2 (11 – 16 anni)
18:30 – 19:30
Pilates (16 – 90 anni)
19:30 – 20:30

Martedì

Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni)
17:00 – 18:30
Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni)
18:30 – 20:00
Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
20:00 – 21:30

Mercoledì

Danza Moderna – Grado 2 (8 – 10 anni)
17:00 – 18:30
Pilates (16 – 90 anni)
18:30 – 19:30
Pilates (16 – 90 anni)
19:30 – 20:30
Body Tone (16 – 90 anni)
20:30 – 21:30

Giovedì

Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni)
17:00 – 18:30
Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni)
18:30 – 20:00
Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
20:00 – 21:30

Venerdì

Danza Moderna – Grado 1 (6 – 7 anni)
17:00 – 18:30
Pilates (16 – 90 anni)
18:30 – 19:30
Pilates (16 – 90 anni)
19:30 – 20:30
Body Tone (16 – 90 anni)
20:30 – 21:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
20:30			Body Tone (16 – 90 anni) 20:30 21:30		Body Tone (16 – 90 anni) 20:30 21:30
21:00			Body Tone (16 – 90 anni) 20:30 21:30		Body Tone (16 – 90 anni) 20:30 21:30

Mercoledì

Body Tone (16 – 90 anni)
20:30 – 21:30

Venerdì

Body Tone (16 – 90 anni)
20:30 – 21:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
17:00					Danza Moderna – Grado 1 (6 – 7 anni) 17:00 18:30
17:30
18:00

Venerdì

Danza Moderna – Grado 1 (6 – 7 anni)
17:00 – 18:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
17:00			Danza Moderna – Grado 2 (8 – 10 anni) 17:00 18:30
17:30
18:00

Mercoledì

Danza Moderna – Grado 2 (8 – 10 anni)
17:00 – 18:30

	Martedì	Giovedì
17:00	Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni) 17:00 18:30	Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni) 17:00 18:30
17:30
18:00

Martedì

Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni)
17:00 – 18:30

Giovedì

Danza Moderna – Grado 3 (10 – 12 anni)
17:00 – 18:30

	Martedì	Giovedì
18:30	Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni) 18:30 20:00	Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni) 18:30 20:00
19:00
19:30

Martedì

Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni)
18:30 – 20:00

Giovedì

Danza Moderna – Grado 4 (11 – 15 anni)
18:30 – 20:00

	Martedì	Giovedì
20:00	Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni) 20:00 21:30	Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni) 20:00 21:30
20:30
21:00

Martedì

Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
20:00 – 21:30

Giovedì

Danza Moderna – Grado 5 – OPEN (13 – 16 anni) (17 – 60 anni)
20:00 – 21:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
17:30	HIP HOP 1 (8 – 10 anni) 17:30 18:30
18:00	HIP HOP 1 (8 – 10 anni) 17:30 18:30

Lunedì

HIP HOP 1 (8 – 10 anni)
17:30 – 18:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
18:30	HIP HOP 2 (11 – 16 anni) 18:30 19:30
19:00	HIP HOP 2 (11 – 16 anni) 18:30 19:30

Lunedì

HIP HOP 2 (11 – 16 anni)
18:30 – 19:30

	Lunedì	Mercoledì	Venerdì
18:30		Pilates (16 – 90 anni) 18:30 19:30	Pilates (16 – 90 anni) 18:30 19:30
19:00		Pilates (16 – 90 anni) 18:30 19:30	Pilates (16 – 90 anni) 18:30 19:30
19:30	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30
20:00	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30	Pilates (16 – 90 anni) 19:30 20:30

Lunedì

Pilates (16 – 90 anni)
19:30 – 20:30

Mercoledì

Pilates (16 – 90 anni)
18:30 – 19:30
Pilates (16 – 90 anni)
19:30 – 20:30

Venerdì

Pilates (16 – 90 anni)
18:30 – 19:30
Pilates (16 – 90 anni)
19:30 – 20:30

No events disponibile!

Patrizia Mulas

15/11/2023

Camilla Viganò

12/11/2023

Lara Giudici

Lara Zorz

11/11/2023

Paola Alberti

Barbara Bellomia

Fare pilates con Ilaria non solo fa bene al corpo ma anche allo spirito! Simpatia e professionalità regnano sovrane!Consiglio a tutti.

anna . coniglio

Ciao sono Anna ho iniziato per la prima volta pilates mi trovo benissimo e poi l'insegnante e davvero brava e simpatica e sono soddisfatta lo consiglio a tutte venite e bello grazie mille